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Si no eres un deportista apasionado ni disfrutas hacer ejercicio, pero te preocupa tu salud o simplemente quieres sentirte mejor con tu...

Por: Soy Maratonista El entrenamiento de fuerza se ha convertido en una herramienta fundamental para corredores y maratonistas, y cada...

En el mundo del ejercicio, siempre hay una búsqueda constante de métodos accesibles y efectivos que mejoren la condición física, sobre...

Foto: Culturizando.com La evidencia científica es clara: la actividad física es fundamental para la salud, pero no alcanzamos niveles...

Sabías que dedicar unos minutos al día a estirar puede transformar tu salud física y mental? Aunque a menudo se subestima, el...

Es muy posible que más de una vez te haya pasado. Estás corriendo y empiezas a sentir un dolor punzante e intenso en la zona abdominal....

por Marathon Ranking   Correr es un deporte simple y efectivo y existen beneficios de correr todos los días que debes conocer.   Correr...

Cada 1 de marzo se celebra el Día Internacional de la Silla de Ruedas, una fecha que tiene como finalidad destacar la importancia de este...

por Marathon Ranking   Correr siempre a la misma velocidad, es uno de los errores que más cometen los runners. No sólo se trata de que...

Adiós al mito de que solo la obesidad visible es peligrosa. A diferencia de la grasa abdominal, el tejido adiposo intermuscular (IMAT) no...

Shanat Jazmin Nuñez Ortiz / salud180.com   Las actividades físicas son esenciales para mantener una buena salud a cualquier edad, por eso...

Marathon Ranking   Existen varios factores, tanto externos como internos, que pueden llevarte a arruinar tu rendimiento al correr, sin...