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5 estiramientos diarios para mejorar tu salud y bienestar
Reduce el estrés, mejora la postura, previene lesiones y aumenta tu flexibilidad y rango de movimiento. ¿Sientes rigidez muscular,...
11 ago 20243 Min. de lectura


Los 5 grandes beneficios que tiene correr dos veces al día
Marathon Ranking Salir a correr dos veces al día representa una excelente alternativa, si tienes pensado fraccionar en dos partes el...
3 ago 20242 Min. de lectura

¿Qué máquina de cardio quema más calorías?
SoyMaratonista ¿Quieres perder peso o estilizar tu figura? Pues, tienes muchas opciones para hacerlo, principalmente comer saludable y...
20 jul 20245 Min. de lectura


Día Mundial de Sacar la Lengua
Cada 19 de julio miles de personas alrededor del mundo sacan la lengua para celebrar esta divertida ocasión ¡Así como lo lees! Se celebra...
19 jul 20241 Min. de lectura

Mantente corriendo después de los 40
SoyMaratonista Recomendaciones para correr después de los 40 años Son muchas las personas que se preguntan si, al llegar a cierta edad,...
30 jun 20243 Min. de lectura

¿Pasas mucho tiempo sentado? Conoce el Síndrome del trasero muerto
Evita el dolor y la rigidez por estar mucho tiempo sentado. Descubre qué es este síndrome y cómo prevenirlo con ejercicios y cambios en...
17 jun 20243 Min. de lectura


Los 4 ejercicios clave que todo corredor debe hacer después de correr
Marathon Ranking Realizar algunos ejercicios después de correr harán que tu entrenamiento sea verdaderamente completo. A continuación te...
26 may 20242 Min. de lectura


La correcta técnica para correr en cuestas
Raimundo Schmidt / MarathonRanking.com Aunque corras siempre carreras en calle alguna vez te tocara correr tramos en subidas y bajadas...
12 may 20242 Min. de lectura

Día Mundial sin ascensores
El último miércoles de abril se celebra el Día Mundial sin Ascensores, también conocido como el Día Mundial de las Escaleras. La...
24 abr 20242 Min. de lectura


Cómo hacer un braceo perfecto para correr a máxima velocidad
Marathon Ranking El braceo perfecto para correr mejor, conócelo en la siguiente nota: Quizá un mal braceo sea el origen de muchas de tus...
21 abr 20242 Min. de lectura


Para un corredor: ¿Es necesario hacer pesas?
Raimundo Schmidt / marathonranking.com Esta pregunta es natural plantearla al ver otros corredores que sí lo hacen, y nos queda la duda...
20 abr 20241 Min. de lectura


Día Internacional de la Enfermedad de Pompe
Con la finalidad de generar conciencia en la población, en el sector sanitario y en la comunidad científica internacional, el 15 de abril...
15 abr 20242 Min. de lectura
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