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¿Cuánto ejercicio fÃsico debo hacer para vivir más y mejor?
Foto: Culturizando.com La evidencia cientÃfica es clara: la actividad fÃsica es fundamental para la salud, pero no alcanzamos niveles...
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22 mar4 Min. de lectura
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Por qué los estiramientos deberÃan ser parte esencial de tu rutina diaria
SabÃas que dedicar unos minutos al dÃa a estirar puede transformar tu salud fÃsica y mental? Aunque a menudo se subestima, el...
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15 mar2 Min. de lectura
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¿Cuál es la mejor forma de respirar cuando corres? No más dolor de 'caballo'
Shanat Jazmin Nuñez Ortiz / salud180.com  Si lo que buscas es mantener un rendimiento adecuado para tu entrenamiento, es indispensable...
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22 feb2 Min. de lectura
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Firma Trump orden ejecutiva para prohibir a mujeres trans en deportes femeninos
De ahora en adelante el deporte femenino estará restringido a las mujeres
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9 feb1 Min. de lectura
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8 ventajas de correr en la mañana
Raimundo Schmidt / marathonranking.com  Te has preguntado; ¿Por qué siempre a primera hora de la mañana vez mucha gente corriendo, y...
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9 nov 20242 Min. de lectura
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¿Cuáles son los mejores horarios para entrenar?
Raimundo Schmidt / marathinranking.com  ¿De mañana? o ¿durante la noche? Cuáles son mejores horarios para entrenar  Muchos sufrimos con...
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3 nov 20244 Min. de lectura
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5 errores que no debes cometer si eres corredor
Raimundo Schmidt / marathonranking.com  ¡Correr es una pasión!, y como tal, genera que no racionalicemos muchas veces y tomemos caminos...
periodicoyapuebla
2 nov 20242 Min. de lectura
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¿Conviene entrenar cansados?
Marathon Ranking  Varios estudios han analizado que sucede si entrenamos con un nivel de cansancio fÃsico y mental importante, la...
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20 oct 20243 Min. de lectura
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Lo que debes saber para correr sin entrenador
por Raimundo Schmidt / marathonranking.com Hoy en el mercado existe una variada gama de clubes y entrenadores que te pueden guiar para...
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18 may 20243 Min. de lectura
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¿Cómo retomar los entrenamientos de running correctamente?
SoyMaratonista Un largo perÃodo de vacaciones, una lesión, la pandemia, pueden haber sido motivos para dejar de correr. Pero, ¿Cómo...
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27 ene 20242 Min. de lectura
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Esto pasa cuando corres un medio maratón
Runfitners Si corriste o vas a correr MEDIO MARATÓN (21k) y quieres saber qué pasa dentro de cuerpo después de hacerlo, ¡tienes que leer...
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13 ene 20244 Min. de lectura
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¿En cuánto tiempo pierdes la condición fÃsica al no correr?
Andrea Lera / soymaratonista.com Dejar de entrenar para muchos requiere de más fuerza de voluntad y disciplina que la que requiere...
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7 ene 20244 Min. de lectura
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Cómo mantener la concentración durante un ejercicio prolongado
SoyMaratonista A la hora de mantener la concentración, hemos de saber que esta funciona como un músculo. ¿Y eso qué significa? Que con...
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17 dic 20232 Min. de lectura
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¿Por qué se me seca la boca al correr?
SoyMaratonista Todos hemos experimentado la desagradable sensación de tener la boca seca en algún entrenamiento o carrera. Para algunos...
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28 oct 20232 Min. de lectura
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Abandona CONADE a deportistas
Los médicos de Comisión Nacional de Cultura FÃsica y Deporte bajaron del avión que los llevarÃa a Santiago de Chile, dejando sin apoyo a...
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18 oct 20231 Min. de lectura
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Alexa Moreno podrÃa perder Juegos Panamericanos por lesión
SerÃa por tercera vez al hilo, que una lesión alejarÃa a la gimnasta de los Juegos Panamericanos; la Gimnasia ArtÃstica entra en acción...
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16 oct 20231 Min. de lectura
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CafeÃna y rendimiento deportivo
Sandra Suarez / soymaratonista.com La cafeÃna ha sido incluida desde hace ya algún tiempo como un suplemento ergogénico, por el efecto...
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7 oct 20234 Min. de lectura
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Termorregulación para corredores y atletas
Juan Rojas / soymaratonista.com ¿Has escuchado hablar sobre la termorregulación? Esta es una función primordial, de la cual dependen gran...
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16 jul 20238 Min. de lectura
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