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¿Cuántas veces a la semana me conviene correr?
por Marathon Ranking ¿Es bueno salir a correr todos los dÃas de la semana? ¿Es bueno descansar 1 dÃa en la semana? ¿Es mejor no correr...
periodicoyapuebla
26 mar 20233 Min. de lectura
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Un descanso reparador: DÃa Mundial del Sueño
El viernes anterior al equinoccio del marzo se celebra el DÃa Mundial del Sueño, con la finalidad de sensibilizar a la población acerca...
periodicoyapuebla
17 mar 20235 Min. de lectura
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Te despiertas antes de que suene la alarma. Estas son algunas razones
Esto es lo que tu cuerpo está tratando de decirte si te despiertas constantemente antes de la alarma. Lilo /8 selecciones.com.mx En lugar...
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12 mar 20235 Min. de lectura
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Alcohol y ejercicio: 7 normas para atletas
Julia Denner / Runtastic.com Cada año, se consumen unos 10 litros de alcohol puro (etanol) por cápita en los Estados Unidos. Y, de hecho,...
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18 feb 20234 Min. de lectura
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¿Sabes qué es la parálisis del sueño?
Conoce todo sobre la afección que produce incapacidad temporal de moverse o hablar al dormirse o levantarse: la parálisis del sueño. La...
periodicoyapuebla
16 feb 20231 Min. de lectura
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Recomendaciones para alejar las lesiones
Carlos Jimenez / SoyMaratonista.com Sobre este tema bien cabe citar a Jan Moler (profesor del IESA de manejo del Estrés) una vez...
periodicoyapuebla
12 feb 20232 Min. de lectura
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Aceite de cannabis: los beneficios del CBD en el deporte
David Sautter / runtastic.com Como atleta, seguro que eres consciente de la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes saludable, haces...
periodicoyapuebla
11 feb 20237 Min. de lectura
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¡Como mejorar tu rendimiento en un 30% sin tener que correr más! 4 Estrategias que no fallan
Runfitners ¿Quieres mejorar tus rendimientos, pero no deseas correr más? Este artÃculo es para tÃ. Lamentablemente, muchos runners se...
periodicoyapuebla
21 ene 20234 Min. de lectura
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Cosas extrañas que le pasan a tu cuerpo mientras duermes
Descubre por qué caminas o hablas mientras duermes. ¿Has repetidos sueños? Conoce por qué pasa y qué es lo que puede indicar esto. Lauren...
periodicoyapuebla
20 ene 20235 Min. de lectura
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10 cosas increÃbles que te pueden hacer más inteligente
Según numerosos estudios cientÃficos, conductas inesperadas como comer chocolate nos hace ser más inteligentes. También ciertas...
periodicoyapuebla
19 ene 20234 Min. de lectura
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Por esta razón es que a los gatos les gusta dormir encima de ti
*Puedes amarlo u odiarlo, pero esta es la razón por la que tu gato duerme encima de ti, lo que significa, y cómo hacer que duerman otro...
periodicoyapuebla
16 ene 20234 Min. de lectura
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Aterrador lo que le sucede a tu cerebro si no duermes lo suficiente
*Si estás dando vueltas todas las noches, hay malas noticias. Tu cerebro podrÃa estar en un gran problema por no dormir lo suficiente....
periodicoyapuebla
14 dic 20222 Min. de lectura
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Recuperación muscular después de correr
Emily Stewart // runtastic.com Después de un entrenamiento duro o de una carrera, las piernas piden a gritos una buena recuperación....
periodicoyapuebla
28 nov 20225 Min. de lectura
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