El entrenamiento fácil es un buen entrenamiento, aunque no lo creas
Joaquín Vico / vitonica.com El entrenamiento de fuerza se puede complicar tanto como uno quiera, pero un diseño sencillo será mucho más...
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8 abr 20232 Min. de lectura
Beneficios de correr en la playa
Javier Serrano / SoyMaratonista.com Hay que ver las ganas de correr que les entran a algunas personas cuando se marchan de vacaciones....
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4 abr 20232 Min. de lectura
5 Recomendaciones para correr en calor
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26 mar 20233 Min. de lectura
¿Cuántas veces a la semana me conviene correr?
por Marathon Ranking ¿Es bueno salir a correr todos los días de la semana? ¿Es bueno descansar 1 día en la semana? ¿Es mejor no correr...
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25 mar 20234 Min. de lectura
11 minutos de ejercicio diario, pueden mejorar tu salud
11 minutos de ejercicio diario con una intensidad moderada a fuerte podrías reducir el riesgo de algunas enfermedades. Lilo //...
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16 mar 20231 Min. de lectura
Escaleras: aprende como hacerlas para sacar fuerza y quemar grasa
Para tener más fuerzas en nuestras piernas se requiere fortalecerlas con ejercicios sencillos como las escaleras. Es muy normal entrenar...
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11 mar 20234 Min. de lectura
Correr por la mañana, por la tarde o a la noche, ¿qué es mejor?
Sascha Wingenfeld // runtastic.com Si estás empezando a correr, puede que te preguntes cuál es el mejor momento para hacerlo. ¿Sólo...
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4 mar 20234 Min. de lectura
3 consejos imprescindibles para iniciarse en el running
Sascha Wingenfeld // runtastic.com ¿A punto de salir a correr por primera vez? Te presentamos un deporte que libera la mente, te empuja...
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19 feb 20232 Min. de lectura
Correr con mi pareja, ¿Debo hacerlo?
Andrea Lera // soymaratonista.com Para los runners, correr es una actividad que más allá de ser un deporte y una forma de mantener el...
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18 feb 20234 Min. de lectura
Alcohol y ejercicio: 7 normas para atletas
Julia Denner / Runtastic.com Cada año, se consumen unos 10 litros de alcohol puro (etanol) por cápita en los Estados Unidos. Y, de hecho,...
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12 feb 20232 Min. de lectura
Recomendaciones para alejar las lesiones
Carlos Jimenez / SoyMaratonista.com Sobre este tema bien cabe citar a Jan Moler (profesor del IESA de manejo del Estrés) una vez...
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11 feb 20237 Min. de lectura
Aceite de cannabis: los beneficios del CBD en el deporte
David Sautter / runtastic.com Como atleta, seguro que eres consciente de la importancia de cuidar tu cuerpo. Comes saludable, haces...
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4 feb 20234 Min. de lectura
Moverse para perder peso
Karla Heredia / soymaratonista.com Correr es una actividad física que da muchos beneficios físicos y emocionales para la salud. No sólo...
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29 ene 20234 Min. de lectura
Entrenamiento básico para las carreras de calle
SoyMaratonista Desde hace muchos años, más precisamente 1912, se creó la actualmente llamada Asociación Internacional de Federaciones de...
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21 ene 20234 Min. de lectura
¡Como mejorar tu rendimiento en un 30% sin tener que correr más! 4 Estrategias que no fallan
Runfitners ¿Quieres mejorar tus rendimientos, pero no deseas correr más? Este artículo es para tí. Lamentablemente, muchos runners se...
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12 ene 20236 Min. de lectura
OMEGA 3: Qué es y para qué sirve
Runfitners ¿Quieres saber qué es el OMEGA 3 y para qué sirve? Sigue leyendo y descubre qué son estos ácidos grasos y cuáles son los...
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12 ene 20234 Min. de lectura
3 Trucos para QUEMAR MÁS CALORÍAS después de correr
Runfitners Lo sabemos QUIERES ADELGAZAR y estás cansado de fracasar. Sigue leyendo y descubre los mejores trucos para QUEMAR MÁS CALORÍAS...
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8 ene 20232 Min. de lectura
Ejercicios para adelgazar: ¡El mejor entrenamiento que puedes hacer en 30 minutos!
Runfitners ¡Ejercicios para adelgazar en casa! ¡Esta es la mejor rutina quemagrasa que puedes hacer en 30 minutos! ¡Imperdible! ¡Quemar...
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2 ene 20234 Min. de lectura
El Sobrentrenamiento: Cómo detectarlo y tratarlo
Andrea Lera // soymaratonista.com ¿Qué es el Síndrome de Sobreentrenamiento? El síndrome de sobreentrenamiento es una condición física y...
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1 ene 20234 Min. de lectura
7 consejos para que cumplas tus resoluciones
SoyMaratonista Tal vez has planeado en el nuevo año refrescar tus resoluciones como dejar de fumar, perder peso, hacer más ejercicio,...
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