¿Sabías que hablar contigo mismo te ayuda a ejercitar tu cerebro?
Hablar contigo mismo puede ser una forma muy efectiva de ejercitar el cerebro y mejorar tu salud mental. Selecciones ¿Te has sorprendido...
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27 nov 20235 Min. de lectura
Estrategias antiestrés para evitar el Burnout: 5 claves de coaching para aplicar desde hoy
Daniel Colombo / culturizando.com Cada vez se da con más frecuencia, y las estadísticas en diferentes países son abrumadoras: el síndrome...
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28 oct 20232 Min. de lectura
¿Por qué se me seca la boca al correr?
SoyMaratonista Todos hemos experimentado la desagradable sensación de tener la boca seca en algún entrenamiento o carrera. Para algunos...
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22 oct 20233 Min. de lectura
Vitaminas para controlar estrés y ansiedad
Diana Mendieta / Salud180.com Cuidar a nuestro cuerpo es también conocer cuáles son sus necesidades, las vitaminas son una de ellas, por...
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22 oct 20232 Min. de lectura
Día Internacional de la Tartamudez
El 22 de octubre se celebra el Día Internacional de la Tartamudez o también conocido como Día Internacional de la Conciencia del...
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14 oct 20233 Min. de lectura
Correr mejora la salud mental
Karla Heredia / soymaratonista.com Desde el año 2013 La Organización Mundial de la Salud celebra cada 10 de octubre el Día Mundial de...
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11 oct 20233 Min. de lectura
Issste aplica estrategias de prevención y atención de salud mental
*El Programa Integral de Salud Mental se ejecuta en más de mil 400 unidades médicas del país *Promueve acciones de prevención y educación...
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10 oct 20234 Min. de lectura
Día Mundial de la Salud Mental
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una efeméride impulsada por la Federación Mundial para la Salud Mental...
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1 oct 20234 Min. de lectura
¿Se puede morir de la risa? | Límites de la alegría humana
La risa, ese contagioso y universal comportamiento humano, ha sido durante mucho tiempo objeto de fascinación y estudio. Más allá de su...
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21 sept 20234 Min. de lectura
¿Por qué a los gatos les gustan las cajas?
Zorayda Coello / expertoanimal.com Los gatos son animales muy juguetones, capaces de distraerse con cualquier cosa que encuentren y que...
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5 sept 20232 Min. de lectura
Sistema inmunitario, maneras poco conocidas de mantenerlo sano
Hay muchas maneras de mantener el sistema inmunitario en el mejor estado posible. Aquí te mencionamos cinco que pueden sorprenderte: Lilo...
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28 ago 20234 Min. de lectura
¿Por qué no son buenos los cascabeles en gatos?
Vanessa Romero / expertoanimal.com ¿Los cascabeles son malos para los gatos?, ¿los cascabeles dejan sordos a los gatos? o ¿a los gatos...
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15 ago 20233 Min. de lectura
Día Mundial de la Relajación
Aunque nadie sabe a ciencia cierta desde cuándo y cómo surgió el Día Mundial de la Relajación, lo cierto es que desde hace algunos años...
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14 ago 20231 Min. de lectura
Cómo dejar atrás el estrés laboral
Fosterwit / vitonica.com Después de un largo día, puede ser una lucha ser capaz de dejar el trabajo en la oficina, en lugar de llevártelo...
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18 jul 20232 Min. de lectura
Duerme bien para darle batalla a la depresión y la ansiedad
Un estudio de la Universidad de York destaca que el sueño de alta calidad y las estrategias de afrontamiento pueden ayudar a prevenir una...
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2 jul 20234 Min. de lectura
Cinco motivos por los cuales correr te hace feliz
SoyMaratonista Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por los especialistas, no sólo porque es un hábito sano que...
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24 jun 20236 Min. de lectura
Deshazte de la caspa con estos remedios caseros
La caspa puede ser muy molesta y si ya has intentado con productos de venta libre y ésta no se ha quitado, en este artículo queremos...
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6 may 20236 Min. de lectura
10 buenas cosas para tu cuerpo cuando tomas una siesta
Aunque la siesta tiene mala reputación, dormir un poco puede ayudarte a sentirte con más vitalidad. Conoce cómo beneficiarte al máximo....
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18 abr 20235 Min. de lectura
4 cosas que le suceden a tu cerebro cuando estás estresado
Tu cerebro recibe una paliza cuando la ansiedad se te va de las manos. Así es como el estrés afecta a tu mente, y cómo puedes calmarte....
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27 mar 20233 Min. de lectura
Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
Iria Reguera / vitonica.com Según la RAE el estrés es "la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones...
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