Estas son las 5 Recomendaciones para correr en calor
Carlos Jimenez / SoyMaratonista.com Muchos corredores deben enfrentar altas temperaturas durante la estación de verano, y nos plantean...
top of page
periodicoyapuebla
29 jul 20233 Min. de lectura
Beneficios de correr: descubre la energía y bienestar que te espera
Si eres un apasionado del deporte y te gusta mantenerte en forma, seguramente ya conoces los múltiples beneficios de correr. Además de...
3 visualizaciones
periodicoyapuebla
23 jul 20232 Min. de lectura
5 tips para mantenerte corriendo en vacaciones
SoyMaratonista En algún momento del año es usual que salgamos de vacaciones. Cuando viajamos solos, planificar nuestras sesiones de...
2 visualizaciones
periodicoyapuebla
22 jul 20233 Min. de lectura
Ejercicio con el peso corporal: gana músculo y pierde peso
Y no necesitas ir al gimnasio ni dedicarle mucho tiempo, pero te ayudará a trabaja muchos músculos y articulaciones al mismo tiempo y a...
1 visualización
periodicoyapuebla
16 jul 20238 Min. de lectura
Termorregulación para corredores y atletas
Juan Rojas / soymaratonista.com ¿Has escuchado hablar sobre la termorregulación? Esta es una función primordial, de la cual dependen gran...
2 visualizaciones
periodicoyapuebla
2 jul 20234 Min. de lectura
Cinco motivos por los cuales correr te hace feliz
SoyMaratonista Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por los especialistas, no sólo porque es un hábito sano que...
0 visualizaciones
periodicoyapuebla
1 jul 20232 Min. de lectura
¿Por qué se me seca la boca al correr?
SoyMaratonista Todos hemos experimentado la desagradable sensación de tener la boca seca en algún entrenamiento o carrera. Para algunos...
0 visualizaciones
periodicoyapuebla
25 jun 20233 Min. de lectura
¿Es bueno correr en la noche? 6 motivos para hacerlo
por Marathon Ranking ¿Es bueno correr en la noche? Día y noche tienen sus beneficios para correr, pero no todos están hechos para algunas...
2 visualizaciones
periodicoyapuebla
11 jun 20233 Min. de lectura
Mantente corriendo después de los 40
SoyMaratonista Recomendaciones para correr después de los 40 años Son muchas las personas que se preguntan si, al llegar a cierta edad,...
1 visualización
periodicoyapuebla
28 may 20232 Min. de lectura
4 errores después de correr que los corredores cometen
Marathon Ranking Errores después de correr: Al correr, tu cuerpo se encuentra recibiendo un potente estímulo del entrenamiento: tu...
3 visualizaciones
periodicoyapuebla
27 may 20234 Min. de lectura
5 consejos para correr tu primer maratón en 4 meses
SoyMaratonista “Hemos vencido”, fueron las palabras que pronunció Filípides, el legendario personaje griego, luego de que corriera 42...
2 visualizaciones
periodicoyapuebla
23 abr 20232 Min. de lectura
El entrenamiento fácil es un buen entrenamiento, aunque no lo creas
Joaquín Vico / vitonica.com El entrenamiento de fuerza se puede complicar tanto como uno quiera, pero un diseño sencillo será mucho más...
2 visualizaciones
periodicoyapuebla
9 abr 20236 Min. de lectura
Alimentación intuitiva para runners en 6 pasos
por Megan Meyer / runtastic.com El entrenamiento y las competiciones han sido una parte crucial en mi vida: durante más de dos décadas me...
3 visualizaciones
periodicoyapuebla
8 abr 20232 Min. de lectura
Beneficios de correr en la playa
Javier Serrano / SoyMaratonista.com Hay que ver las ganas de correr que les entran a algunas personas cuando se marchan de vacaciones....
3 visualizaciones
periodicoyapuebla
26 mar 20233 Min. de lectura
¿Cuántas veces a la semana me conviene correr?
por Marathon Ranking ¿Es bueno salir a correr todos los días de la semana? ¿Es bueno descansar 1 día en la semana? ¿Es mejor no correr...
3 visualizaciones
periodicoyapuebla
16 mar 20231 Min. de lectura
Escaleras: aprende como hacerlas para sacar fuerza y quemar grasa
Para tener más fuerzas en nuestras piernas se requiere fortalecerlas con ejercicios sencillos como las escaleras. Es muy normal entrenar...
7 visualizaciones
periodicoyapuebla
11 mar 20234 Min. de lectura
Correr por la mañana, por la tarde o a la noche, ¿qué es mejor?
Sascha Wingenfeld // runtastic.com Si estás empezando a correr, puede que te preguntes cuál es el mejor momento para hacerlo. ¿Sólo...
6 visualizaciones
periodicoyapuebla
4 mar 20234 Min. de lectura
3 consejos imprescindibles para iniciarse en el running
Sascha Wingenfeld // runtastic.com ¿A punto de salir a correr por primera vez? Te presentamos un deporte que libera la mente, te empuja...
9 visualizaciones
periodicoyapuebla
4 feb 20234 Min. de lectura
Moverse para perder peso
Karla Heredia / soymaratonista.com Correr es una actividad física que da muchos beneficios físicos y emocionales para la salud. No sólo...
6 visualizaciones
![Esto pasa cuando SALTAS LA CUERDA [+ Entrenamiento QUEMAGRASA]](https://static.wixstatic.com/media/5bd89b_ea88ced66f6142c49adb291ab9680bb3~mv2.jpg/v1/fill/w_1137,h_854,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5bd89b_ea88ced66f6142c49adb291ab9680bb3~mv2.jpg)
periodicoyapuebla
22 ene 20235 Min. de lectura
Esto pasa cuando SALTAS LA CUERDA [+ Entrenamiento QUEMAGRASA]
Runfitners Esto pasa cuando saltas la cuerda todos los días ¿Crees que saltar la cuerda es un juego de niños? ¡Estas equivocado! Conoce...
4 visualizaciones
_gif.gif)
bottom of page