10 beneficios del chayote que tal vez no conocías
El chayote es una planta propia de Centroamérica, su nombre varía según el sitio donde se cultiva. El chayote es un fruto, sin embargo,...
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1 ago 20231 Min. de lectura
5 mejores alimentos para la salud intestinal, que se encuentran al alcance de tu mano
Gabriela Gottau / vitonica.com El consumo diario de frutas y verduras resulta fundamental para proteger la salud digestiva,...
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31 jul 20233 Min. de lectura
¿Cuáles son los beneficios de la chía?
Aunque puede parecer pequeña, esta semilla está cargada de nutrientes esenciales, antioxidantes y ácidos grasos omega-3 . Así que dale...
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15 jul 20232 Min. de lectura
La mejor forma de cocinar los garbanzos para aprovechar al máximo sus nutrientes
Gabriela Gottau / vitonica.com Los garbanzos son una de las legumbres más consumidas a nivel mundial y constituyen una buena fuente de...
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14 jul 20234 Min. de lectura
¡Inicia la temporada de cerezas, tesoro gastronómico!
Esta fruta es, sin duda, un tesoro gastronómico que además de ser deliciosa aporta grandes beneficios a la salud. #Cherrylicious...
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4 jun 20232 Min. de lectura
Beneficios de la carambola: la fruta estrella para tu salud
Josselin Melara / cocinafacil.com.mx La carambola es una fruta estrella, pero no hablamos sólo de su curiosa forma, sino de los...
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4 jun 20232 Min. de lectura
Optimiza la carga de carbohidratos el día antes de una carrera de 21k y 42k
Por: MarathonRanking Hacer una carga de carbohidratos adecuada el día antes de una carrera que hemos entrenado duro puede ser de los...
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2 jun 20234 Min. de lectura
¿Tienes dolores de cabeza? Trata de comer más de este nutriente
Al parecer la conexión intestino- cerebro sigue sorprendiendo pues de acuerdo a un nuevo estudio la ingesta de fibra dietética puede...
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24 mar 20232 Min. de lectura
Beneficios de la cáscara de plátano para tus plantas y cómo usarla
De ahora en adelante, guardarás la cáscara de plátano para aprovecharla en tus plantas. Conoce sus beneficios y cómo usarla. Josselin...
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19 mar 20232 Min. de lectura
Mario Bros tiene razón, los hongos dan poderes… a tu cerebro
Un par de porciones de champiñones a la semana reduce hasta un 50 por ciento la posibilidad de desarrollar deterioro cognitivo leve....
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26 feb 20233 Min. de lectura
Una delicia de fruto: Día Mundial del Pistacho
El 26 de febrero se celebra el Día Mundial del Pistacho, un alimento con muchas buenas propiedades para nuestra salud. Se trata de uno de...
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22 feb 20238 Min. de lectura
Habas, una legumbre milenaria
Janire Manzanas / esalud.com Las habas son semillas comestibles que se engloban en la familia de las legumbres. Durante la temporada, se...
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5 feb 20234 Min. de lectura
7 consejos para subir de peso de forma saludable
Julia Denner // Runtastic.com Hoy en día, más de 1.900 millones de personas en el mundo tienen obesidad. ¡Muchas no pueden ni imaginarse...
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1 ene 20232 Min. de lectura
¿Por qué la mandarina es la mejor fruta que puedes comer esta temporada?
Josselin Melara // cocinafacil.com.mx Hoy queremos presumirte todos los beneficios de la mandarina. Esta fruta, que podemos ver de forma...
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29 dic 20227 Min. de lectura
Remolacha-betabel: Beneficios en el rendimiento deportivo
Runfitners ¿Sabías que la REMOLACHA tiene muchísimos beneficios para tu salud? ¿Sabías que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento...
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30 nov 20223 Min. de lectura
Las uvas, una fruta que te ayudará a controlar los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial
Es un alimento rico en antioxidantes, también es diurética, antiinflamatoria y ayuda a cuidar la vista El consumo de uvas podría ser...
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25 nov 20223 Min. de lectura
Níspero – una fruta dulce y versátil
El níspero es una fruta dulce y versátil que se puede encontrar en la mayoría de los supermercados. Se parece a una pequeña pera y tiene...
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20 nov 20221 Min. de lectura
Descubre cuántas calorías tiene el arroz y qué cantidad es saludable comer
Por Josselin Melara // cocinafacil.com.mx Si de guarniciones mexicanas hablamos, el arroz no puede faltar en las comidas, fiestas, ¡y...
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