Nancy Polvo Rosales / salud180.com
El dolor, el vacío y la tristeza que nos deja la muerte de una persona a la que amamos con todo el corazón, no siempre se supera con el paso del tiempo, sin duda, su ausencia nunca deja de doler, sólo aprendemos a sobrellevar la herida. Si perdiste a un ser amado antes de que terminara el año, hoy te digo cómo recordar a un ser querido en Año Nuevo: 4 formas de honrar su memoria.
La temporada decembrina se caracteriza por ser una época del año en la que nos reunimos con nuestros seres más queridos para construir recuerdos que nos alegren la vida, nos sentimos más felices, amables, se despiertan sentimientos y emociones positivas. Sin embargo, también nos llena de nostalgia asimilar que un ser querido ya no pasará estas fechas con nosotros.
Una vez que fallece un ser querido, al que amamos con todo el corazón, sabemos que ninguna celebración en familia, como la Navidad o el Año Nuevo, volverán a ser lo mismo sin esta persona tan especial para nosotros, aunque su silla ya no esté vacía, su ausencia duele, nos quema el alma, pero en vez de hundirnos en tristeza, podemos festejar, recordarles y tenerlos siempre en mente.
¿Cómo debemos recordar a un ser querido?
Una manera de recordar a un ser querido que no pasará en Año Nuevo con nosotros, es a través de rituales que nos permitan honrar su memoria, no necesitan ser elaborados, sólo buscar una forma especial de enfrentar la realidad para superar el dolor que sentimos durante la etapa de duelo.
Aunque el proceso del duelo es muy personal porque varía de persona en persona, lo cierto es que la ausencia de un ser querido nunca deja de doler, sólo aprendemos a sobrellevar la herida para no convertirnos en una sombra de lo que éramos antes de perder a esa persona especial.
Especialistas del Stanford Medicine Children's Health, revelan que el proceso del duelo consta de cinco etapas: negación, enojo, negociación, depresión o tristeza y aceptación. No todos lo procesamos de la misma manera, pero sí es importante trabajarlo para comprender el ciclo de vida.
¿Cómo recordar con alegría a un ser querido?
Tener una forma especial de recordar con alegría a un ser querido, ayuda a aliviar el dolor del proceso de duelo, por ejemplo, puede ser algo tan simple como prender una vela durante la cena de Año Nuevo, como escribir una carta y leerla frente a todos tus familiares para recordar lo mejor de esa persona que ya no está físicamente, pero sí en esencia y cada vez que lo tengas en mente.
Otra manera de recordar a un ser querido en Año Nuevo, es hacer un álbum de fotografías con los mejores momentos de esa persona, hojearlo en familia podría hacerte sentir una paz enorme porque seguramente muchos de tus seres queridos compartirán anécdotas de esa persona especial.
También puedes hacer una caja de recuerdos, solo debes colocar los objetos más valiosos de ese ser querido que ya no está dentro de una caja que decores al estilo que le habría gustado, puedes pasarla a cada uno de tus familiares para que escojan algo y también tengan parte de la esencia de esa persona tan importante, no sólo van a recordarlo, también es un lindo gesto.
Si tienes ese perfume que tanto le gustaba a un ser querido fallecido, vierte un poco en el aire, estoy segura que todos tus familiares reconocerán el aroma de inmediato. Quizá te parezca extraño, pero también puedes invitar a sus amigos a la cena de Año Nuevo, te asombrará descubrir historias que tal vez desconocías hasta el momento.
¿Qué es honrar la memoria de una persona?
Honrar la memoria de un ser querido es una manera de mantener la conexión que tenías con esa persona en vida, pero ahora después de su muerte. No es necesario que lo hagas en Año Nuevo, puedes hacer cómo y cuándo lo desees, por ejemplo, también puedes celebrar su cumpleaños porque aunque ya no esté, no significa que debas olvidarlo.
Honrar es no olvidar a esa persona tan importante en tu vida, ya sea tu padre, madre, hermanos, parejas o amigos que se fueron, pero que aún están con nosotros cada vez que los pensamos.
Ahora que ya sabes cómo recordar a un ser querido en Año Nuevo: 4 formas de honrar su memoria, anímate a hacer alguno de los rituales mencionados, estoy segura que sentirás una paz enorme. Si estás pasando por un proceso de duelo, te mando un fuerte abrazo.
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