Si estás pasando por un momento difícil, no dudes en llamar a un amigo y compartir una charla amena. La risa y la conexión social pueden ser un poderoso remedio para el alma.
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La pandemia nos enseñó que las relaciones sociales son esenciales para la felicidad. Ahora, la ciencia confirma que la amistad tiene un impacto positivo en nuestro bienestar e incluso en nuestra salud mental.
¿Te sientes abrumado? Llama a un amigo. No para contarle tus problemas, sino para compartir una charla amena y unas risas. Te sorprenderá cómo se alivia el peso en tu corazón.
“Nuestras relaciones y nuestra felicidad en ellas tienen una poderosa influencia sobre nuestra salud”, afirma el psiquiatra Robert Waldinger.
Razones por las que tener amigos te hace más feliz
1. Te da estabilidad: La relación afectiva con amigos íntimos es crucial para el bienestar de los adolescentes, según la Tesis Doctoral de Inmaculada Sánchez (Universidad de Sevilla). Su estudio revela que la estabilidad de estas relaciones cobra mayor importancia en las condiciones de vida modernas.
2. Es contagiosa: La felicidad puede propagarse en una red social, alcanzando hasta tres niveles de conexión. La felicidad de una persona puede beneficiar no solo a sus amigos cercanos, sino también a los amigos de sus amigos, según un estudio de Salvatore Moccia.
3. Es más valiosa que lo material: Edgar Cabanas y Eva Illouz, en su libro Happycracia, analizaron la relación entre la felicidad y el mercado, concluyendo que la felicidad está cada vez más ligada a la satisfacción de necesidades materiales y a la búsqueda de la felicidad a través del consumo.
4. Reduce tu nivel de estrés: Los amigos te brindan seguridad y comodidad, lo que reduce el estrés. La interacción con ellos disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, según Psicología y Mente.
5. Te hace vivir más: “Tanto el aislamiento social real como el percibido se asocian con un mayor riesgo de mortalidad prematura”, según el estudio metaanalítico “La soledad y el aislamiento social como factores de riesgo de mortalidad”. La soledad es tan perjudicial como la obesidad y fumar 15 cigarrillos diarios durante años.
La amistad no solo nos hace más felices, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y física. Si estás pasando por un momento difícil, no dudes en llamar a un amigo y compartir una charla amena. La risa y la conexión social pueden ser un poderoso remedio para el alma.
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